號碼布  

新北市議長盃八里左岸全國馬拉松賽

名字有點長

本次的號碼布

我是5006

 

另外插播

"恭喜TPA台北暗殺星獲得LOL世界大賽冠軍"

路跑前

 

首先感謝G元提供他家讓我住

還有媽媽的元氣早餐

 

這次路跑我報名了半馬(21K)的賽程

上次挑戰這麼遠的距離要追朔到

[路跑]八方雲集公益路跑賽 

結果不用講

很慘

 

於是雪恥的怒火一直在燃燒

今日的天氣算是不錯

算是一個適合跑步的日子

雖然昨天十二點才睡

-早上的台北還在睡

 

今日四點就起床

但還是覺得十分興奮啊

做好基本的熱身之後

就出發啦!!

 

路跑中

-好多人啊

 

這次的議長盃路跑基本上在正式道路上的路線很少

幾乎都是在環河腳踏車道實施

這樣其實不錯看看河岸風景蠻悠閒的

 

前三公里基本上就是在熱身

讓手腳暖開之後才開始加一點速度

前半的路程跑來十分愜意

 

-過了折返點之後

過了折返點其實十分興奮

應該一開始總是想離終點越遠越好

現在則是希望離終點越近越好

 

原本都按照自己的配速前進

可是在差不多15K之後

膝蓋周圍的肌肉開始有些痠痛

接著是小腿

然後是全身

 

最後3K其實跑得很累

直到最後1K時才又把全身的力量發揮出來

最後以2:00:30完成賽事!!

抵達終點時有些感動

畢竟是自己花力氣換來的成果

-此次路跑路線圖

發現Nike+ Running其實蠻好用的

雖然音樂清單是空白有點不便

但是距離抓得還算準

而且有成就讓人不斷的對自己做挑戰

http://nikeplus.nike.com/plus/products/gps_app/

在此推薦

 

路跑後

抵達終點後

馬上就去領了自己的完賽禮

紀念獎牌

外加兩顆肉粽一罐能量飲料

算是很值得啊

此次唯一的小缺憾就是

送的跑衣不太好看XD

 

接下來說到成績

明顯比上次進步很多

可以證明有訓練就是有差:D

持訓以恆的訓練是十分重要的

 

 

這次路跑結束之後

接下來是

11/4的三商公益路跑(9K)

然後今年度最後則是

台北富邦馬拉松(全馬) 

 

 

謝謝你們半馬好夥伴

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