三商辦路跑已經很多年了

今年以勇敢愛為主題

 

所以衣服選擇紅色為底

而且是yonex的

個人認為還蠻好看

 

【完賽禮】

一個小背袋

裡面裝著動元素、十六茶

【賽程】

分為競賽組(9KM)、趣味組(3.5KM)

地點選在大佳河濱公園

基本上是以腳踏車道作為路線

然後今天算是個適合跑步的好天氣

不會太熱是因為已經進入十一月

而且沒有甚麼風

 

 

【起跑前的景色】

很明顯我落到很後面的不利位置

所以起跑之後我不斷的左散右躲

遇到了很多小朋友和一開始就用走的跑者

有點無奈占著跑道不跑步也算是一絕

 

而我

一樣在音樂的陪伴

和規律的呼吸調節

跑著

整體來說

跑的節奏還算很不錯

 

而且

比較晚出發的好處就是你會不斷的超越別人

然後就會不自覺越跑越快

虛榮心造成的kerker

經過了幾次水站的補給之後

最後安全的抵達了終點

然後舞台上已經有老師在到收操

然後舞台下已經有一堆鏡頭在拍照

 

 

【配速表】

自己用nike+ running紀錄的成績是

42"28

官方成績是43"35

會有差距是正常的因為我又不是第一個衝出起跑點

還不錯的成績

 

可以看到前1公里速度很慢

然後4~5公里時產生疲憊感速度又掉了一些

最後則是全速前進

均速是4"43/公里

 

 

跑完收工

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